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Prévention des blessures : les six erreurs à éviter

Résumé du cours

Au début d'une séance d'entraînement, ne bâclez pas votre échauffement ! Un mauvais "réveil" de tout votre organisme, aussi bien au niveau physiologique que psychologique, vous fait courir un risque de blessure d'autant plus important que vous êtes âgé(e), débutante(e), fatigué(e), peu ou mal entraîné(e) ou que la température ambiante est faible (...)

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