Résumé du document
Échauffement général
Courses diverses en musique :
A l'arrêt de la musique, prendre et tenir une posture jusqu'à la reprise de la musique. Les critères de cette posture varient : jambes fléchies, une jambe, 3 appuis au sol, épaules touchant le sol mais pas les fesses, appuis pieds+mains au sol corps gainé, idem bras fléchis, etc.
Les types de courses pour réaliser ces postures varient également : en avant, en arrière, pas chassés, cloche pied, sur pointes de pieds, en sautant, en rampant sur le dos ou le ventre
Échauffement spécifique
Joute :
2 par 2, les élèves réalisent une joute où le perdant est le premier qui a déplacé un appui. L'objectif est de comprendre l'intérêt d'élargir le polygone de sustentation :
- Pieds l'un derrière l'autre se touchant pointe talon, perpendiculairement à l'axe des épaules ; (...)
Sommaire
Leçon 1:
Évaluation diagnostique.
Découverte de l'activité, des règles de sécurité, des différents rôles (porteur, voltigeur, pareur).
Placement du dos et des appuis pour le porteur et le voltigeur à partir de pyramides simples.
Leçon 2:
Construire une pyramide inventée en toute sécurité (travail de l'imaginaire).
Avoir un projet d'action pour la réalisation de la pyramide.
Leçon 3:
Construire des pyramides à deux pour créer un mini-enchaînement.
Occuper tous les rôles nécessaires à la réalisation d'une pyramide. Observer et critiquer la prestation d'un autre groupe.
Leçon 4:
Construire des pyramides à trois pour créer un enchaînement.
Occuper tous les rôles nécessaires à la réalisation d'une pyramide. Observer et critiquer la prestation d'un autre groupe.
Leçon 5:
Construire des pyramides à quatre pour créer un enchaînement.
Occuper tous les rôles nécessaires à la réalisation d'une pyramide. Observer et critiquer la prestation d'un autre groupe.
Leçon 6:
Organiser et réaliser par groupe de 4, un enchaînement d'au moins 6 pyramides, choisies parmi les pyramides réussies lors des leçons précédentes.
Occuper tous les rôles nécessaires à la réalisation d'une pyramide.
Leçon 7:
Déterminer tous les éléments de liaison pour que les pyramides se suivent de façon esthétique.
Occuper tous les rôles nécessaires à la réalisation d'une pyramide.
Leçon 8:
Mémoriser et affiner l'enchaînement.
Occuper tous les rôles nécessaires à la réalisation d'une pyramide.
Leçon 9-10:
Évaluation sommative : réaliser l'enchaînement devant un public.
Occuper tous les rôles nécessaires à la réalisation d'une pyramide.